Σίγουρα απαιτεί θυσίες, αλλά το να χάσεις ως και 10 κιλά σε ένα μήνα είναι εφικτό κυρίως αν έχεις πολλά περιττά κιλά. Οι βασικοί κανόνες είναι να προσέξεις τη διατροφή σου και να κάνεις τουλάχιστον 1 ώρα αερόβια γυμναστική την ημέρα. Ενώ σε άλλες δίαιτες ένα μισάωρο περπάτημα θα ήταν αρκετό, εδώ δεν ισχύει το ίδιο γιατί ο στόχος σου είναι μεγαλύτερος. Επίσης, αγάπησε τις σκάλες και ξέχνα το ασανσέρ. Άσε το αυτοκίνητο στο σπίτι και πήγαινε με τα πόδια εκεί που θες. Γενικά κινήσου, έτσι θα χάσε... Διαβάστε περισσότερα...

Βρε παιδιά,έχω ρωτήσει 200 φορές! Έχει κάνει κάποιος την δίαιτα dukan εδω μέσα;;; Αποτελέσματα εί...

Απάντηση:

ΟΛΗ ΣΕ ΚΟΡΟΙΔΕΒΟΥΝ ΜΕ ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΠΟΥΛΑΝΕ ΚΕ ΝΑ ΚΟΝΟΜΑΝΕ ΑΝ ΕΣΗ ΔΕΝ ΚΟΨΗΣ ΤΗ ΜΑΣΑ ΜΗΝ ΠΕΡΙΜΕΝΗΣ ΝΑ ΑΔΙΝΑΤΙΣΗΣ, ΜΟΝΟ ΑΝ ΒΡΗΣ ΦΑΡΜΑΚΟ ΠΟΥ ΝΑ ΣΟΥ ΚΟΒΗ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ ΜΠΟΡΗ ΝΑ ΣΕ ΒΟΙΘΙΣΗ, ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΕΜΕΝΑ ΜΕ ΕΚΑΝΑΝ 110 ΚΥΛΑ ΚΕ ΝΤΡΟΠΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΑΦΤΟΥΣ ΠΟΥ ΚΙΤΑΝΕ ΜΕ ΑΦΤΟ ΤΟ ΝΤΡΟΠΟ ΝΑ ΤΑ ΚΟΝΟΜΑΝΕ, Διαβάστε περισσότερα...

Ρε παιδιά προσπαθώ να κάνω δίαιτα αλλά δεν χάνω εύκολα κιλά =/ ... τι γίνετε?..

Απάντηση:

να τρως 4-5 γευματα τη μερα. να κανεις γυμναστικη,ειτε τρεξιμο,ποδηλατο,χορο,γυμναστηριο,γιογκα κλπ κλπ.καλα θα κανεις να την αγαπησεις κ να μη τη μισεις,γιατι οταν θα χασεις τα κιλα που θες κ θα δεις απιστευτη χαλαρωση,ραγαδες τοτε θα την ξεκινησεις κ θαναι αργα. πολυ νερο. κ κυριως υπομονη.κανεις δεν εχασε αυτα που ηθελε στο χρονο που ηθελε. 06.00 - 09.00 Ο υψηλότερος ρυθμός καύσεων Πιείτε αρκετό νερό, κάντε λίγη γυμναστική, εάν μπορείτε, και κατόπιν φάτε ένα πλούσιο πρωινό με αρκετές... Διαβάστε περισσότερα...

Χασιμο βαρους με διαιτα;

Απάντηση:

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ & ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΛΙΠΟΥΣ ΠΙΝΕΤΕ καθημερινά τουλάχιστον 2-3 λίτρα νερό, είναι απαραίτητο για την εξασφάλιση της υδατικής ισορροπίας του οργανισμού και μπορεί να αποτελέσει σημαντική πηγή απαραίτητων στοιχείων, όπως το μαγνήσιο, νάτριο, φθόριο, το ιώδιο κ.α. Πίνετε νερό ανάμεσα στα γεύματα και όχι κατά τη διάρκεια αυτών. Το πολύ νερό κατά την διάρκεια των γευμάτων μειώνει τα γαστρικά υγρά και επιβραδύνει την διαδικασία της πέψης. Φροντίστε πάντα να σταματ... Διαβάστε περισσότερα...

Ο διαβήτης είναι κολλητικός?

Ένας φίλος μου έχει διαβήτη, υπάρχει πιθανότητα να πάθω και εγώ? Μπορώ να κολλήσω την ασθένεια απο αυτόν?

Απάντηση:

δεν κολλας με τιποτα ελεος!-_- μονο κληρονομικο ειναι καποτε πχ αν εχει η μαμα σου μπορει να εχεις και εσυ! απλα δεν μπορει να μεταβολισει ο οργανισμος την γλυκοζη καπως ετσι Διαβάστε περισσότερα...

Μπορει καποιος να βοηθησει?=/ θελω να αρχισω διαιτα...εχω ξεφυγει λιγο ,δν ξερω ολη την ωρα σοκολ...

Πως να συγκρατιεμε να μην θελω σοκολατα!! η οταν βγαινω εξω να μην τρωω...τι να σκεφτομαι?:Ρ πειτε καμια ιδεα..η καμια ιστορια η οτιδηποτε τελος παντων πρεπει να βαλω μυαλο!:Ρ Μηπως ξερετε καμια καλη διαιτα που να εχει βοηθησει καποιον προσωπικα?..η μαλλον οχι διαιτα απαραιτητως απλως καλη διατρφοη,ενα προγραμμα..πλζ help! :/ :P

Απάντηση:

αντικατέστησε την σοκολάτα με κάτι άλλο πιο υγιεινό εγώ την αντικατέστησα με σταφίδα αντί για κρουασανάκια τρώω σταφιδοκούλουρα .περιόρισε τα αναψυκτικά με φυσικούς χυμούς η ακόμα καλύτερα με φρούτα και ελάττωσε το junk funk γενικά απέφυγε τα έτοιμα σάντουιτς από τα γυράδικα κτλ.ένα σουβλάκι(καλαμάκι)σε πίτα μπορεί να έχει μέχρι 600 θερμίδες.βάλε βρώμη και γαλακτοκομικά στην διατροφή σου μαζί με την γυμναστική 3 φορές την εβδομάδα. Διαβάστε περισσότερα...

Γυναίκα και δίαιτα

Απάντηση:

Όπως πολλές από εσάς που μιλήσατε μαζί μου για το θέμα της διατροφής θα γνωρίζετε ότι η απόψεις μου είναι σταθερές. Δεν υπάρχει καλή η κατάλληλη δίαιτα για γρήγορο απότομο χάσιμο περιττών κιλών. Όπως και άλλοτε και τώρα θα αναφερθώ στον αφορισμό της πρόληψης , προσπαθήστε να μη βάλετε κιλά μη παρασύρεστε σε λουκούλλεια γεύματα και πλούσιους και διαφορετικούς μεζέδες. Μη τρωτέ γλυκά , αυτά θα πρέπει κάποτε να τα καταδικάσουμε όσο και το κάπνισμα , είναι άκρως καταστροφικά για την υ... Διαβάστε περισσότερα...

Γυναίκες με διαβήτη και σεξουαλικά προβλήματα

Απάντηση:

Ερευνητές ανακοινώνουν ότι γυναίκες με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν σεξουαλικά προβλήματα σε σχέση με άλλες χωρίς διαβήτη. Αντίθετα με τον πολύ πιο συχνό διαβήτη τύπου 2, ο διαβήτης τύπου 1 διαγιγνώσκεται στην παιδική ηλικία και είναι αποτέλεσμα μιας ανεξέλεγκτης επίθεσης του ανοσοποιητικού συστήματος ενάντια στα ινσουλινοπαραγωγά β-κύτταρα του παγκρέατος. Πρόδρομη μελέτη κατέληξε στο ότι το 27% των γυναικών με διαβήτη περιγράφουν προβλήματα όπως αυξημέν... Διαβάστε περισσότερα...

Ο διαβήτης στην εγκυμοσύνη

Απάντηση:

Περίπου το 50% των εγκύων παρουσιάζουν αυξημένο ζάχαρο στα ούρα τους κάποια στιγμή, λόγω του ότι οι ορμόνες με...αντιινσουλινική δράση είναι αυξημένες αυτή την περίοδο. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι πάσχουν από τη νόσο. Ο διαβήτης της εγκυμοσύνης παρουσιάζεται σε ένα ποσοστό που κυμαίνεται από 3-20% και σχετίζεται με αυξημένη συχνότητα επιπλοκών στο τρίτο τρίμηνο της κύησης και στον τοκετό τόσο για τη μητέρα όσο και για το νεογνό. Γι΄ αυτό και ο διαβητολογικός έλεγχος κατά τον 6ο-7ο μήνα της κύη... Διαβάστε περισσότερα...

Η δίαιτα της εγκύου «γεννά» χαμηλό ΙQ

Απάντηση:

Oι έγκυοι που κάνουν δίαιτα προκειμένου να μη «φορτώσουν» το σώμα τους με πολλά κιλά κινδυνεύουν να φέρουν στον κόσμο παιδιά με χαμηλότερο δείκτη νοημοσύνης καθώς και με προβλήματα συμπεριφοράς, σύμφωνα με νέα μελέτη ειδικών του Κέντρου Υγείας και Επιστημών στο Πανεπιστήμιο του Τέξας. Και αυτό διότι, όπως σημειώνουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «Ρroceedings of the Νational Αcademy of Sciences», η μείωση της πρόσληψης θερμίδων και θρεπτικών συστατικών στους πρώτους τέσσερις μήνες της εγκυμοσύν... Διαβάστε περισσότερα...

Χάστε κιλά με το πιάτο διαίτης

Απάντηση:

Μία από τις κυριότερες αιτίες για τα παραπανίσια κιλά στις γυναίκες είναι η μεγάλη κατανάλωση απλών υδατανθράκων και δημητριακών, όπως γλυκά, ψωμί, μακαρόνια, ρύζι, πατάτες κ.α. Κατά αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο δεν καταναλώνουμε αρκετές πρωτεΐνες αλλά προτιμούμε τροφές που «βοηθούν» στην αποθήκευση λίπους, δηλαδή υδατάνθρακες. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την κατακόρυφη αύξηση της γλυκόζης στο αίμα μας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, κάθε γεύμα μας πρέπει να περιλαμβάνει 25% πρωτεΐνες, 25% αμυλώδεις υδα... Διαβάστε περισσότερα...

Η πίεση να κάνουν δίαιτα και η άσκηση μπορούν να μειώσουν την αναπαραγωγική ικανότητα των γυναικών

Απάντηση:

Ο συνδυασμός του άγχους, της δίαιτας και της άσκησης μπορούν να επηρεάσουν εντυπωσιακά τη θηλυκή γονιμότητα, αναφέρει έρευνα που έγινε σε πιθήκους. Αν και το άγχος είναι γνωστό πως μειώνει τη γονιμότητα, οι ερευνητές προειδοποιούν πως αν μια γυναίκα επίσης κάνει δίαιτα και ασκείται, το αρνητικό αποτέλεσμα θα ήταν μεγαλύτερο. "Στις αγχωτικές γυναίκες, τα αυξανόμενα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης καταστέλλει το μήνυμα που δίνει ο εγκέφαλος για την παραγωγή ωαρίων από τις ωοθήκες", εξη... Διαβάστε περισσότερα...

Πως είναι μία μονοφαγικη δίαιτά;

Απάντηση:

Χάλια και κάνει πάρα πολύ κακό στον οργανισμό ! Διαβάστε περισσότερα...

Προλάβετε έγκαιρα τον διαβήτη

Απάντηση:

Το 10% του ελληνικού πληθυσμού πάσχει από την ασθένεια, ενώ πολλοί αγνοούν ότι νοσούν. Οι στατιστικές δείχνουν ότι είναι πιθανό να γνωρίζετε κάποιο άτομο με διαβήτη και ότι ο κίνδυνος ανάπτυξης της νόσου αυξάνεται με την ηλικία. Ο διαβήτης, εάν αφεθεί χωρίς θεραπευτική αγωγή ή χωρίς έλεγχο, μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή νόσο, εγκεφαλικά επεισόδια, τύφλωση, ακρωτηριασμούς, νεφρική ανεπάρκεια ή και στον θάνατο. Ευτυχώς, η συνηθέστερη μορφή διαβήτη μπορεί να προληφθεί ακόμα και σε άτομα με υ... Διαβάστε περισσότερα...

Η βιταμίνη D μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη

Απάντηση:

Τα παιδιά που λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D έχουν περίπου 30% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 1 στην μετέπειτα ζωή τους. Αυτό υποστηρίζουν βρετανοί επιστήμονες από το νοσοκομείο St. Mary μετά από ανάλυση πέντε ερευνών για την επίδραση της βιταμίνης D στον ανθρώπινο οργανισμό. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, το όφελος από την κατανάλωση βιταμίνη D ήταν ανάλογο της προσλαμβανόμενης ποσότητας. Όσο περισσότερη βιταμίνη D κατανάλωναν τα παιδιά τόσο λιγότερες πιθανότη... Διαβάστε περισσότερα...

Ρε παιδια... γιατι οι εφηβοι εχουν καποιο θεμα με το σωμα τους; δεν τους αρεσει καθολου... και κα...

Απάντηση:

Δεν συμβαινει σε ολους... Και εγω 14 ειμαι αλλα με το βαρος μου ποτε δεν ειχα προβλημα! Παντως, ειναι ορμονικο... Το σωμα αλλαζει, πονηρες σκεψεις εισβαλλουν στο μυαλο μας και θελουμε να ειμαστε οσο το δυνατον πιο εμφανισημοι! Αλλα νομιζω 14 χρονων ειναι μικρη ηλικια για να κανεις διαιτα... Αναπτυσσεσαι ακομη και αν εχεις ελλειψη βιταμινων, σιδηρου μπλα μπλα μπλα πως θα χτισουμε ψηλα, λυγερα και ομορφα σωματα αργοτερα; ;) Διαβάστε περισσότερα...

Κετογονική δίαιτα και παιδική επιληψία

Απάντηση:

Από το 1921 έως σήμερα, περισσότερες από 200 τεκμηριωμένες μελέτες έχουν διεξαχθεί, προκειμένου να αναδείξουν τα πιθανά οφέλη της κετογονικής δίαιτας σε καταστάσεις επιληψίας, σε παιδιά που δεν ανταποκρίνονται ακόμα και σε συνδυαστική φαρμακευτική αγωγή. Χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτής της δίαιτας είναι η αναλογία λίπους προς πρωτεΐνη και υδατάνθρακα και η οποία κυμαίνεται από 2:1 έως 4:1. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι για κάθε γραμμάριο υδατάνθρακα και πρωτεΐνης μαζί, πρέπει να δίνονται 2 ή... Διαβάστε περισσότερα...

Τα ψάρια ασπίδα των νεφρών στους διαβητικούς

Απάντηση:

Η κατανάλωση ψαριών τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης κάποιας πάθησης των νεφρών στους διαβητικούς. Μέχρι σήμερα οι ειδικοί συμβούλευαν όσους πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη να μειώσουν την πρόσληψη πρωτεϊνών (κρέας, ψάρια) για να προστατέψουν τους νεφρούς τους. Μία νέα μελέτη όμως που δημοσιεύθηκε στην αμερικανική επιθεώρηση Kidney Diseases, υποστηρίζει ότι δεν παίζει ρόλο η ποσότητα της πρωτεΐνης που καταναλώνει ένας διαβητικός αλλά η πηγή προέλευσή... Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή και Παιδικός Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 1

Απάντηση:

Τι είναι διαβήτης; Είναι μια χρόνια κατάσταση (νόσος) η οποία προκύπτει από την απόλυτη ή σχετική ανεπάρκεια μιας ορμόνης που ονομάζεται ινσουλίνη η οποία εκκρίνεται από το πάγκρεας. Αυτή η ορμόνη κρατά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μέσα σε επιτρεπτά όρια. Υπάρχουν δύο είδη διαβήτη, ο τύπου 1 και ο τύπου 2. Στα παιδιά και στους εφήβους εμφανίζεται ο διαβήτης τύπου 1. Σε αυτή τη περίπτωση το πάγκρεας παράγει ίχνη ή καθόλου ινσουλίνη με αποτέλεσμα την εμφάνιση υψηλών τιμών γλυκόζης (σακχάρου... Διαβάστε περισσότερα...

Η μεσογειακή δίαιτα μπορεί να καταπολεμήσει και την κατάθλιψη

Απάντηση:

Η μεσογειακή δίαιτα, πέρα από τα ήδη γνωστά οφέλη της στην προστασία από καρκίνο, καρδιοπάθεια, άσθμα και διαβήτη, ανακαλύπτεται πλέον ότι έχει άλλη μια ευεργετική επίδραση, στην κατάθλιψη, σύμφωνα με μια νέα ισπανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη διαπίστωσε ότι υπάρχουν μέχρι 30% λιγότερες πιθανότητες να εμφανιστεί κατάθλιψη σε άτομα που τρώνε πολλά φρούτα, λαχανικά, ψάρια, δημητριακά και λίγο κόκκινο κρέας. Η έρευνα, που μελέτησε πάνω από 10.000 ενήλικες επί μια τετραετία, έγινε από ερευ... Διαβάστε περισσότερα...

Η μεσογειακή δίαιτα προλαμβάνει το διαβήτη

Απάντηση:

Η μεσογειακή δίαιτα, γνωστή παγκοσμίως μέχρι σήμερα για την ευεργετική δράση της στην πρόληψη των καρδιοπαθειών, τώρα κερδίζει νέα εύσημα, καθώς αποδεικνύεται ότι δρα προφυλακτικά και έναντι της εμφάνισης διαβήτη. Η μελέτη αυτή συμπεριέλαβε σχεδόν 14.000 Ισπανούς, μέσου όρου ηλικίας 38 ετών, που δεν είχαν ιστορικό διαβήτη, ώστε να καταγραφούν οι συνήθειες διατροφής και η κατάστασης της υγείας τους αναφορικά με τον διαβήτη. Στα πλαίσια αυτά, συμπλήρωναν ειδικά ερωτηματολόγια διατροφής. Κατ... Διαβάστε περισσότερα...

Τα αυγά, η καρδιά, ο εγκέφαλος, η χοληστερόλη και ο διαβήτης

Απάντηση:

Το αυγό είναι ένα νόστιμο και δημοφιλές τρόφιμο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους στη μαγειρική και ζαχαροπλαστική και είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε θρεπτικές ουσίες. Ένα αυγό μαζί με τον κρόκο του περιέχει 70 θερμίδες, 13 βασικές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, πρωτεΐνες ιδιαίτερα ψηλής ποιότητας, χοληστερόλη, ακόρεστες λιπαρές ουσίες και αντιοξειδωτικές ενώσεις. Η υψηλή περιεκτικότητα του αυγού σε χοληστερόλη έχει για πολλά χρόνια απασχολήσει τους γιατρούς. Ένα αυγό περιέχει... Διαβάστε περισσότερα...

Μύθοι και πραγματικότητα για τη διατροφή και το διαβήτη

Απάντηση:

Μύθος: Η δίαιτα για τα διαβητικά άτομα είναι μονότονη και ανιαρή. ΑΛΗΘΕΙΑ: Η δίαιτα του διαβήτη για δεκαετίες ήταν πραγματικά μια δύσκολη και στερητική δίαιτα, στην οποία η ενέργεια από υδατάνθρακες ήταν μόλις το 20%. Στην δεκαετία του 80 τα δεδομένα άλλαξαν και η ενδεδειγμένη δίαιτα για τα διαβητικά άτομα άρχισε να προσεγγίζει τις συστάσεις μιας υγιεινής δίαιτας για το γενικό πληθυσμό. Μύθος: Τα άτομα με διαβήτη μπορούν να τρώνε όσο θέλουν, αρκεί να μην τρώνε ζάχαρη. ΑΛΗΘΕΙΑ: Η παχυ... Διαβάστε περισσότερα...

Διαιτολογικές συστάσεις για υπερουριχαιμία (υψηλό ουρικό οξύ)

Απάντηση:

Οι παρακάτω διαιτολογικές συστάσεις απευθύνονται σε άτομα με αυξημένο ουρικό οξύ που πρέπει να ακολουθήσουν δίαιτα χαμηλή σε πουρίνες. Οι πουρίνες είναι τμήμα των πρωτεινών των τροφών που μετατρέπονται σε ουρικό οξύ στον οργανισμό μας. Η αύξηση ουρικού οξέος μπορεί να οφείλεται σε υπερπαραγωγή πουρίνων ή σε μειωμένη απέκκριση ουρικού οξέος από τα νεφρά. Μπορεί να συντελέσει στη δημιουργία ουρικής αρθρίτιδας. ΟΔΗΓΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 1) Αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε πουρίνες. 2) ... Διαβάστε περισσότερα...

Διαβήτης - οι νέες διατροφικές οδηγίες για τα παιδιά με διαβήτη

Απάντηση:

Η σωστή δίαιτα και η διατροφική θεραπεία είναι ένα καθοριστικό κομμάτι στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη στα παιδιά και τους εφήβους, δεδομένου ότι δεν υπάρχουν διαιτητικές συστάσεις για την πρόληψη του ΣΔ τύπου 1, ενώ οι αντίστοιχες συστάσεις για την πρόληψη του ΣΔ τύπου 2, σε παχύσαρκα παιδιά, είναι αντίστοιχα με αυτά που απευθύνονται σε παχύσαρκα άτομα με ΣΔ2. Οι βασικότεροι στόχοι της Διατροφικής Θεραπείας είναι: η σωστή εκπαίδευση στα ισοδύναμα και το περιεχόμενο των... Διαβάστε περισσότερα...

Ισορροπημένη Δίαιτα Μετά χολοκυστεκτομή Γενικές οδηγίες

Απάντηση:

Περιορίστε την ποσότητα τροφών που καταναλώνετε και διαιρέστε τη σε πολλά μικρά γεύματα Στη μαγειρική για την παρασκευή των ζωικών τροφίμων (κρέας, ψάρι, πουλερικά) μη χρησιμοποιείτε πολλά λιπαρά και ιδιαίτερα βούτυρα, σπορέλαια και μαργαρίνες. Καταργήστε από τα καθημερινά γεύματα της ημέρας τα αλλαντικά, τα τυριά και ιδιαίτερα τα κίτρινα και κάθε είδους snack (πατατάκια, γαριδάκια, ξηροί καρποί κ.λπ.) . Μολονότι ο οργανισμός έχει ύψιστη βιολογική ανάγκη ενδεικτικά για θρεπτικές ουσ... Διαβάστε περισσότερα...

Ποια είναι τα χρήσιμα διαιτητικά λίπη;

Απάντηση:

Πολλοί πιστεύουν ότι το λίπος βλάπτει την υγεία μας, αλλά είναι ένα από τα βασικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνεται μέσω της διατροφής για την ομαλή ανάπτυξη και υγεία του οργανισμού. Έχετε ποτέ αναρωτηθεί τι είναι το λίπος και τα λιπαρά και που βρίσκονται; Ποιες είναι οι επιπτώσεις στην υγεία μας και αν αυτές είναι μόνο βλαβερές; Το λίπος παρέχει ενέργεια και είναι το ενεργειακά πυκνότερο από όλα τα μικροθρεπτικά συστατικά, αφού 1 γρ του παρέχει 9 kcal. Συμβάλλει στην ανάπτυξη των κυ... Διαβάστε περισσότερα...

Υπάρχει Ειδική Δίαιτα για την Σκλήρυνση κατά Πλάκας ;

Απάντηση:

Για όλα τα άτομα που πάσχουν από κάποια χρόνια πάθηση όπως είναι και η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣκΠ) είναι σημαντικό να έχουν γενικά καλή υγεία. Μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή σχεδιασμένη με βάση τις ανάγκες του κάθε ατόμου θα συμβάλλει σημαντικά σε αυτό. Μία διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και πλούσια σε φυτικές ίνες όπως αυτή που συστήνεται για το γενικό πληθυσμό ενδείκνυται και για όσους έχουν ΣκΠ. Κατά καιρούς έχουν προταθεί διάφορα διατροφικά σχήματα για τον έλεγχο των συμπτωμάτων ή... Διαβάστε περισσότερα...

Ποια είναι τα χρήσιμα διαιτητικά λίπη;

Απάντηση:

Μειώστε τα τριγλυκερίδια με απλές διαιτητικές συστάσεις

Απάντηση:

Τα τριγλυκερίδια είναι μια μορφή λίπους που βρίσκεται στις φυτικές και ζωικές τροφές, το σώμα και το αίμα. Τις περισσότερες φορές δημιουργούνται από τη συσσώρευση επιπλέον θερμίδων που λαμβάνει ο οργανισμός από τις τροφές, οι οποίες συσσωρεύονται με τη μορφή λίπους. Επίπεδα Τριγλυκεριδίων στο αίμα Κανονικά επίπεδα: <150 Οριακά επίπεδα: 150 – 199 Υψηλά επίπεδα: 200 – 499 Πολύ υψηλά επίπεδα: >500 Σε συνδυασμό με τις αλλαγές που πρέπει να επέλθουν στον τρόπο ζωής, ιδιαίτερα σημ... Διαβάστε περισσότερα...

Σχετικά θέματα

Διαιτα της πετρουλακη Διαιτα της καλομοιρας Αδυνατισμα νερο Τροφες για καρδια Διατροφη θερμιδες Θερμιδες φουντουκια Αδυνατισμα με τρεξιμο Ποσες θερμιδες εχουν τα ποπ κορν Διαιτα στην εμμηνοπαυση Διαιτα της μπεκαμ Διαιτα χυμων Διαιτολογιο για μωρα Διαιτα φαγητα Διαιτα πρωινο Orac diet