Μπες σαυτη την σελίδα http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=category&layout=blog&id=13 2&Itemid=277 και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπων που τις κάνουν! Βρες την κατάλληλη δίαιτα για σένα και θα βρεις πολλούς ανθρώπους να υποστηρίξουν την προσπάθεια σου και να λύσουν απορίες σου σχετικά με την δίαιτα που θα ακολουθήσεις. Ελπίζω να βοήθησα! Καλή αρχή και καλή επιτυχία! Διαβάστε περισσότερα...

ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΧΑΣΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ?

ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΛΙΠΟΣ ΑΠ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ

Απάντηση:

Μπες σαυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπων που τις κάνουν και βρες την κατάλληλη για σένα: http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=category&layout=blog&id=13 2&Itemid=277 Ελπίζω να βοήθησα! Καλή αρχή και καλή επιτυχία! Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα για γρήγορο χάσιμο κιλών σε 1 εβδομάδα;

Υπάρχει κάποια δίαιτα που να με κάνει να χάσω πολλά κιλά σε 1 εβδομάδα;

Απάντηση:

ποσα κιλα εχετε χασει απο διαιτα που εχετε κανει και τι διαιτα ηταν αυτη;

Απάντηση:

εχασα 30 κιλα μεσα σε πεντε μηνες μαζι με γυμναστικη και συγκεκριμενα ποδηλατο ετρωγα τα παντα αλλα με ωρες και το σημαντικοτερο καταναλωνα πολλα υγρα ημηρεσιος Διαβάστε περισσότερα...

Ειμαι 14 χρονων εχω 1.75 υψος και απο 82 κιλα πηγα 75 τη μπορώ να κάνω λεπτο το δέρμα, να φτιάξω ...

Απάντηση:

τωραπ ου πλησιαζει το καλοκαιρι ολοι παντα σκεφτονται να αδυνατισουν...γυμναστικη,διατροφη κ νερο Διαβάστε περισσότερα...

Αμα κανω jogging τουλαχιστον ενα μηνα. Θα χασω κιλα? Θα δυνομοσουντα ποδια μ? =/ Και την βδομαδα ...

Απάντηση:

λοιπον, για να χασεις κιλα, πρεπει να ιδρωνεις, κοιταξε μονο του το τζογκινγκ δε θα σου κανει τιποτα, πρεπει να το συνδυασεις με καποια διατροφη, να παιρνεις μεν τις θερμιδες σου, αλλα να καις περισσοτερες. θα ελεγα για αρχη να ξεκινησεις να κανεις γυρω στα 4 χιλιομετρα, και καθε μερα να αυξανεις την αποσταση... τωρα για ποση ωρα, αυτο εξαρταται. στην αρχη ξεκινα με 20-30 λεπτα... στο τελος να μπορεις να αντεξεις να τρεχεις μια ωρα. τωρα για αρχη 3-4 μερες τη βδομαδα, και οσο περναει ο καιρος... Διαβάστε περισσότερα...

ειμαι 12 χρονον και ειμαι καπου στα 64 κιλα 8ελω να αδυνατισω αλλα δεν μπορω ξερεται καμια διαιτα...

Απάντηση:

Σίγουρα απαιτεί θυσίες, αλλά το να χάσεις ως και 10 κιλά σε ένα μήνα είναι εφικτό κυρίως αν έχεις πολλά περιττά κιλά. Οι βασικοί κανόνες είναι να προσέξεις τη διατροφή σου και να κάνεις τουλάχιστον 1 ώρα αερόβια γυμναστική την ημέρα. Ενώ σε άλλες δίαιτες ένα μισάωρο περπάτημα θα ήταν αρκετό, εδώ δεν ισχύει το ίδιο γιατί ο στόχος σου είναι μεγαλύτερος. Επίσης, αγάπησε τις σκάλες και ξέχνα το ασανσέρ. Άσε το αυτοκίνητο στο σπίτι και πήγαινε με τα πόδια εκεί που θες. Γενικά κινήσου, έτσι θα χάσε... Διαβάστε περισσότερα...

Είμαι 16 και δεν έχω ακόμα περίοδο.Είμαι 1.60 και 63 κιλά.Μόνο αδύνατη δεν είμαι!Το στήθος μου εί...

Απάντηση:

Μου αρέσει (τι πρωτότυπο) το μεγάλο στήθος. Μια απο τις σχέσεις που είχα ήταν σε ανάλογη περίπτωση με σένα αλλά αρκετά μεγαλύτερη. Δεν με πείραξε ποτέ ότι το στήθος της ήταν πλάκα αν και ήταν ξεκάθαρο ότι τήν ενοχλούσε πολύ την ίδια. Περάσαμε όμορφα (μια από τις καλύτερες σχέσεις μου) και οι λόγοι που χωρίσαμε δεν είχαν να κάνουν σε καμμία περίπτωση με το μέγεθος του στήθους της. Νιώσε καλά με τον εαυτό σου, το πιο όμορφη στην ζωή είναι η ποικιλία . Αν όλοι ήμασταν το ίδιο τότε θα ήταν πο... Διαβάστε περισσότερα...

πειτε κατι ευκολο για να χασω κανα κιλο

Απάντηση:

Κολυμβητήριο... κ ευχαριστιέσαι την γυμναστική με έναν ωραίο τρόπο άσκησης και κάνεις κορμάρα.. ;-) Διαβάστε περισσότερα...

ΡΕ ΠΑΙΔΙΑ ΕΙΜΑΙ 49.5 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΚΙΛΙΤΣΑ ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΠΕΔΗ Η ΚΙΛΙΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ...

Απάντηση:

μικρή είσαι, θα στρώσεις.. έχεις το ιδανικό βάρος για το ύψος και την ηλικία σου... όσον αφορά το πως να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά, να κάνεις σωστή διατροφή (όχι αλκόολ, όχι πολλά ψωμιά/ λιπαρά/ γλυκά, ναι στα φρούτα κ χαλανικά), αερόβια γυμναστική και αρκετούς κοιλιακούς Διαβάστε περισσότερα...

Μπορείτε να μου πείτε ένα αποτελεσματικό τρόπο για χάσιμο κιλών;

Είμαι έφηβος και θα ήθελε να χάσω κάποια κιλά. Θα μπορούσατε να μου πείτε;

Απάντηση:

Απο τη στιγμη που εισαι εφηβος αναπτυσσεσαι ακομη! Δεν θα σε συμβουλευα να σταματησεις να τρως κατι γιατι θα επιβραδυνει την αναπτυξη σου! Αυτο που μπορεις να κανεις ομως ειναι να πινεις πολυ νερο, 8-10 ποτηρια την ημερα, και να γυμναζεσαι, αν οχι καθημερινα, τακτικα! Προσπαθησε να αποφυγεις τα πολλα λιπαρα αλλα μην τα παραμελησεις εντελως, ειναι αναγκαια και αυτα. Επισης η διατροφη σου να βασιζεται οσο το δυνατον περισσοτερο σε φρουτα και λαχανικα! Αυτα... :) Διαβάστε περισσότερα...

ΕΝΩ ΞΕΡΩ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΕΓΩ ΛΕΩ ΟΛΟ ΑΥΡΙΟ ΚΑΙ ΑΥΡΙΟ ΚΑΙ ΟΙ ΜΕΡΕΣ ΠΕΡΝΑΝΕ ΚΑΙ Π...

Απάντηση:

βάλε φόντο σε κινητό, λαπτοπ κλπ καμια κορμάρα, να δεις εκεί πως σου κόβεται η όρεξη για φαγητό :P Διαβάστε περισσότερα...

Πόσο κάνει το κιλό μελιτζανες ?

Απάντηση:

~ 1-1,5€ Διαβάστε περισσότερα...

Γεια σας! Πως μπορω να χασω 5 κιλα σε 2 εβδομαδες χωρις να αποκτησε ραγαδες;

Απάντηση:

ΑΠΛΑ ΧΩΡΙΣ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ. ΜΙΚΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΦΑΓΗΤΟ ΤΟ ΒΡΑΔΥ. ΚΑΙ ΘΑ ΓΙΝΕΙΣ ΣΤΥΛΑΚΙ... Διαβάστε περισσότερα...

Ρε παιδιά προσπαθώ να κάνω δίαιτα αλλά δεν χάνω εύκολα κιλά =/ ... τι γίνετε?..

Απάντηση:

να τρως 4-5 γευματα τη μερα. να κανεις γυμναστικη,ειτε τρεξιμο,ποδηλατο,χορο,γυμναστηριο,γιογκα κλπ κλπ.καλα θα κανεις να την αγαπησεις κ να μη τη μισεις,γιατι οταν θα χασεις τα κιλα που θες κ θα δεις απιστευτη χαλαρωση,ραγαδες τοτε θα την ξεκινησεις κ θαναι αργα. πολυ νερο. κ κυριως υπομονη.κανεις δεν εχασε αυτα που ηθελε στο χρονο που ηθελε. 06.00 - 09.00 Ο υψηλότερος ρυθμός καύσεων Πιείτε αρκετό νερό, κάντε λίγη γυμναστική, εάν μπορείτε, και κατόπιν φάτε ένα πλούσιο πρωινό με αρκετές... Διαβάστε περισσότερα...

θα ηθελα να αγορασω ενα τροχοσπιτο ρημουλκουμενο εχωενα scoda octavia 5sw ποσα κιλα να ειναι το τ...

Απάντηση:

ρωτα στην αντιπροσωπία... αυτη ετσι και αλλιώς θα σου δώσει την βεβαίωση για να το δηλώσεις. Διαβάστε περισσότερα...

εχω εναν γιο 13 χρονον και ειναι 80 κιλα και υψος 1,76 πως να τον κανω να χασει 20 κιλα σε 2 μινες?

Απάντηση:

να ΜΗΝ το κανεις τοσο γρηγορα, το παιδι ειναι στην αναπτυξη μπορει να δημιουργηθουν αλλα προβληματα μετα, να πας σε εναν διαιτολογο να το κανεις οργανωμενα και σε ενα γυμανστηριο το παιδι, αν δε θελει ή αν δεν εχεις λεφτα, να μαγειρευεις χωρις πολλα λαδια, κρεμες ,λιπαρα αλλα να μην το παρακανεις ...αργα και σταθερα. Διαβάστε περισσότερα...

μεχρι ποσα κιλα μπορω να χασω σε 3 εβδομαδες? τι ασκησεις μπορω να κανω στο σπιτι και τι ειναι ση...

Απάντηση:

καλή η γυμναστική(πολύ συμαντικό) αλλά αν θες να χάσεις κιλά/ λίπος, απαραίτητη είναι η διατροφή... που σημαίνει όχι fast food/ γλυκά και γενικά πολύ ζάχαρη κλπ κλπ να περπατάς, να κάνεις ποδήλατο, ανεβοκατέβαινε σκάλες και κάνε κ κοιλιακούς, για χέρια μια καλή άσκηση είναι η εξής: βάλε το ένα πόδι σου μπροστά και φέρε το βάρος του σώματός σου προς το μπροστά πόδι, κοίτα μπροστά και σήκωσε τα χέρια σου ώστε από τον ώμο σου μέχρι τον αγκώνα να είναι μια ευθεία παράλληλη προς το έδαφος (και ... Διαβάστε περισσότερα...

πως να βαλω κιλα γρηγορα? ειμαι 1,70 / 51 κιλα .. και θελω να βαλω περιπου 10 κιλα

Απάντηση:

αρχικά να υποθέσω πως τρως αλλά έχεις καλό μεταβολισμό;; αν είσαι μικρός, μην ανησυχείς, όσο περνάνε τα χρόνια ο μεταβολισμός γίνεται όλο και πιο τεμπέλης, και σιγά σιγά θα παχύνεις. βέβαια να ξέρεις κάτι. μέχρι τα 20κάτι χρόνια σου μπορείς να αυξήσεις τα λιποκύτταρά σου, μετά δεν πληθαίνουν άλλο, μόνο μεγαλώνει ο όγκος τους. πρακτικά αυτό σημαίνει πως αν δεν παχύνεις μέχρι αυτή την ηλικία, αργότερα θα είναι εύκολο να παχύνεις λίγο, και πιο δύσκολο να παχύνεις πολύ. πολλοί καταφεύγουν σε φά... Διαβάστε περισσότερα...

τί γνώμη έχετε για τις πρωτεινικές δίαιτες;

Η αλήθεια είναι ότι πρέπει να χάσω αρκετά κιλά..κάποιοι γνωστοί μου μίλησαν για την δίαιτα Dukan,η οποία βασίζεται στις πρωτείνες..ξέρει κανείς αν ανάλογα διατροφικά προγράμματα είναι αποτελεσματικά;υπάρχει περίπτωση να έχουν αρνητικές συνέπειες για το σώμα;

Απάντηση:

εινε αποτελεσματικες αλλα εινε φτωχες σε υδατανθρακες με αποτελεσμα να μην μπορει το μυαλο σου να λειτουργει γρηγορα δλδ το μυαλο σου 9α χρειαστει πλ ωρα για να επε3εργαστει κατι & 9α του εινε πιο δυσκολο..με λιγα λογια καλυτερα να βρεις καμια αλλη διετα ιδικα αν σπουδαζεις & το χρειαζεσαι το μυαλο σου Διαβάστε περισσότερα...

γιατι οταν τρωω παντα μετα εχω φουσκωμα και η κοιλια μου ειναι λες και εχω παρει κανα 2 κιλα;

Απάντηση:

χμ...μηπως τρως λιγο παραπανω?η μηπως πινεις νερο και υγρα κατα τη διαρκεια του γευματος η μετα? η μπορει να τρως βιαστικα...να τρως ηρεμα. Διαβάστε περισσότερα...

ποσά κιλά είναι ο πιο βαρείς άνθρωπος στον κόσμο

Απάντηση:

ποσα κιλα μαλακας εισαι; Διαβάστε περισσότερα...

στο ζευγαρωμα σκυλων το θηλυκο πρεπει να ειναι πιο πολλα η πιο λιγα κιλα απ το αρσενικο?εμενα ειν...

Απάντηση:

στο μισό κιλό διαφορά, δεν υπάρχει πρόβλημα. το πρόβλημα θα υπήρχε αν μιλούσαμε για 1,5 με 2 κιλά πάνω. (εξάλλου είναι λογικό το αρσενικό να είναι πιο βαρύ, και το μισό κιλό είναι φυσιολογικό) βέβαια εγώ είμαι της άποψης να εξετάζονται και τα 2 σκυλιά πριν την εγκυμοσύνη, γιατί μπορεί να υπάρχουν άλλα θέματα που δεν φαίνονται.. όπως και να,χει, με το καλό! Διαβάστε περισσότερα...

ηλικια 14 υψος 1,61 βαρος 50κιλα πιστευω οτι ειμαι στο τελικο σταδιο για να φανουν οι κιλιακοι ...

Απάντηση:

Φίλε μου οι κοιλιακοί φτιάχνονται πρωτίστως στην κουζίνα και κατά δεύτερον στο γυμναστήριο. Τηγανητά, άσπρα αλεύρια, επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, ζάχαρη, αναψυκτικά κάθε είδους, junk food κτλ είναι εχθροί και της υγείας σου και των κοιλιακών. 125 κοιλιακοί ανά σετ είναι πάρα πολλοί, κάτι κάνεις λάθος! Να κάνεις ΣΩΣΤΑ σετ των 30-35 επαναλήψεων και με ποικιλία στις ασκήσεις. Να κάνεις και πλάγιους κοιλιακούς και να μην ξεχνάς τους ραχιαίους. Τέλος οι κοιλιακοί σε μια στέκα είναι το ίδιο εντ... Διαβάστε περισσότερα...

ξερει κανεις ποσο κοστιζει αν υπερβεις το οριο βαρους (23 κιλα) της βαλιτσας σε μια απλη πτηση?

Απάντηση:

ειχα ρωτησει η καθε εταιρεια εχει διαφορετικες τιμες π.χ η aegean που την προτιμω και μονο με αυτην ταξιδευω ειναι αν υπερβεις το οριο των 23 κιλων πληρωνεις γυρω γυρω στ 20 ευρω αν εχεις δευτερη ωαλιτσα η σακο και ας ειναι κα 5 κιλα πληρωνεις αλλα 20 ευρω.... περιπου ειναι πριν 2-3 χρονια.. Διαβάστε περισσότερα...

επειδη ειμαι καπως λεπτη τι να τρωω για να παρω περιπου 3-4 κιλα παραπανω περιπου.κυριως στα ποδι...

Απάντηση:

το λιπος δεν κατανεμεται παντα ομοιομορφα.εξαρταται και απο το σωματοτυπο βεβαια.. π.χ υπαρχουν γυναικες που ειναι λεπτες στο σωμα αλλα τα ποδια του ειναι τετραπαχα. τωρα εσυ μπορει να θες να παχυνεις στα πόδια και αντι για το ποδια να παχυνεις στην κοιλια στο στηθος η τα μπραστα.και αυτο ειναι πολυ ασχημο.. Διαβάστε περισσότερα...

Πως να χασω κιλα

Απάντηση:

Πρεπει να τρως 6 μικρα γευματα την ημερα.Το βραδυ να τρως κατι ελαφρυ. Γιαουρτι με δημητριακα, σαλατα ή κατι τετοιο. Να τρως απολα. Να εχεις δλδ μια ισορροπημενη διατροφη.Να αποφευγεις ομως τα τηγανιτα , τα ψωμια, τα αναψυκτικα, το αλκοολ, τον καφε, τη ζαχαρη γενικοτερα. Και να κανεις παραλληλα γυμναστικη. Οχι ομως για καψιμο λιπους τοπικα. Καλυτερα να κανεις τρεξιμο ή να περπατας. Διαβάστε περισσότερα...

περιοδος και κιλα

τελικα κατα την διαρκεια της περιοδου παιρνουμε κιλα η χανουμε? ας πουμε εμενα που μου ανοιγει περισσοτερο η ορεξη εκεινες της ημερες και τρωω προσθετω και αλλα κιλα η τα χανω?

Απάντηση:

εγω νομιζω οτι δεν παιρνεις ουτε χανεις.αυτο γινεται ανεξαρτητα απο την περιοδο..απλα οταν ζυγιζεσαι μπορει να εισαι ενα δυο κιλα παραπανω απο το πρηξιμο της περιοδου το αιμα κ.τ.λ.χωρις αυτο να σημανει οτι εχεις προσθεσει λιπος στο σωμα σου... πιστεω οτι μερικες γυναικες βρισκουν σαν προφαση την περιοδο για να ντερλικωσουν.δεν λεω...ισως αισθανθεις την αναγκη να φας κατι γλυκο λιγη σοκολατα επειδη γενικα αισθανεσαι μια αδυναμια αλλα ποσο ωστε να παρεις κιλα?!δεν θα φας και τον αγλεουρα ωστε... Διαβάστε περισσότερα...

Απο πολυ μιλρη ειμουν παρα πολυ αδυνατη.Τωρα τι εχω παθει και βαζω πολλα κιλα.Να σημειωθει οτι πα...

Απάντηση:

γιατι παντα ετρωγες τον αγλεουρα μηπως?-.- και τωρα που εισαι στην εφηβεια κανεις λιγοτερες καυσεις απο τοτε που ησουν παιδι.... ασε που μερικες φορες δεν παχαινεις αμεσως,ακομα και αν τρως πολυ αλλα το σωμα σου να αλλαξει η να φουσκωσεις ξαφνικα...για αυτο μειωσε την ποσοτητα. και τωρα που εισαι στην εφηβεια κανεις καυσεις αλλα σαν κοριτσι λιγοτερες... Διαβάστε περισσότερα...

Μπορει καποιος να βοηθησει?=/ θελω να αρχισω διαιτα...εχω ξεφυγει λιγο ,δν ξερω ολη την ωρα σοκολ...

Πως να συγκρατιεμε να μην θελω σοκολατα!! η οταν βγαινω εξω να μην τρωω...τι να σκεφτομαι?:Ρ πειτε καμια ιδεα..η καμια ιστορια η οτιδηποτε τελος παντων πρεπει να βαλω μυαλο!:Ρ Μηπως ξερετε καμια καλη διαιτα που να εχει βοηθησει καποιον προσωπικα?..η μαλλον οχι διαιτα απαραιτητως απλως καλη διατρφοη,ενα προγραμμα..πλζ help! :/ :P

Απάντηση:

αντικατέστησε την σοκολάτα με κάτι άλλο πιο υγιεινό εγώ την αντικατέστησα με σταφίδα αντί για κρουασανάκια τρώω σταφιδοκούλουρα .περιόρισε τα αναψυκτικά με φυσικούς χυμούς η ακόμα καλύτερα με φρούτα και ελάττωσε το junk funk γενικά απέφυγε τα έτοιμα σάντουιτς από τα γυράδικα κτλ.ένα σουβλάκι(καλαμάκι)σε πίτα μπορεί να έχει μέχρι 600 θερμίδες.βάλε βρώμη και γαλακτοκομικά στην διατροφή σου μαζί με την γυμναστική 3 φορές την εβδομάδα. Διαβάστε περισσότερα...

Σχετικά θέματα

Τι να φαω για βραδυνο Θερμιδομετρητης φρεντοτσινο Διαιτα λιγων ημερων Φαγητο για βραδυ Διαιτα ρουλα κορομηλα Θερμιδες ημερησιες Διαιτα με θερμιδομετρητη Τι να φαω Διαιτα με σαλατα Λιπος στους μηρους Χασιμο κιλων εγκυμοσυνης Αδυνατισμα για παιδια Χασιμο λιπους γρηγορα Αδυνατισμα στα ποδια Διαιτολογιο για διαβητικους