Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: ΠΑΡΕ ΤΟ ΣΠΟΝΔΥΛΟΣ...
Απάντηση: Να σου πω τα πάντα, ότι ξέρω, είναι πολύ δύσκολο και από τη στιγμή που δεν έχεις ιδέα δεν θα καταλάβεις και πολλά. Από τη στιγμή που δεν μπορείς να...
Απάντηση: αυτο: https:// www.youtube.com/ watch? v=aoGlnGMLE6o&index= 7&list=PL5lPziO_t_Vi DGJiUXEZVE 6C7u7xyUsXG στην αρχη κανε οχι υπερβολικα εντονα,...
Απάντηση: Η χειρουργική επέμβαση και αντιστήριξη δεν πρέπει να είναι οι μόνες θεραπείες για ένα παιδί με σκολίωση. Ρωτήστε τον γιατρό για την άσκηση, πως μπο...
Απάντηση: Έρευνα δείχνει ότι οι καρκινικοί όγκοι μικραίνουν περισσότερο όταν η χημειοθεραπεία συνδυάζεται με άσκηση... Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο τη...
Απάντηση: Για να χάσουμε κιλά (και προπάντων λίπος) θα πρέπει να βάλουμε την άσκηση στη ζωή μας. Από τον... καναπέ θαύματα δε γίνονται, αυτό είναι το μόνο σί...
Απάντηση: Αυτο που λες εσυ τωρα,ειναι αεροβια γυμναστικη,οχι ασκηση. Ναι το ποδηλατο ειναι αεροβια γυμναστικη, οπως και το τρεξιμο,το κολυμπι κα.Αεροβιες ασκ...
Απάντηση: Για ιατροφαρμακευτικα θεματα καλυτερα να μην παιρνεις συμβουλες απο το ιντερνετ, οπως ειπε κ ο pug νοσοκομειο... ή τηλ. στον οικογενειακο σου γιατρ...
Απάντηση: Εάν η MRI δέν εδειξε κάποιο πρόβλημα μηνίσκου η κάποιες εκφυλιστικές αλλοιώσεις τότε θά πρέπει νά αναζητηθεί αλλού τό αιτιο. 1)Ισως νά οφείλεται ο...
Απάντηση: Θά εβρισκα ωραία τήν ιδέα σου μέ τίς μαύρες πλατφόρμες,αλλά θά σού συνιστούσα εντονο μακιγιάζ σέ αποχρώσεις τού κοραλλί. Επίσης γιά τό κτένισμα...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

Ασκησεις πλατης

Απάντηση: Τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης αποτελούν...συνέχεια απάντησης
Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: μονοζυγο λογικα..αλλα και η κολυμβηση κανει πολ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Έκανα και εγώ μπόντι μπίλντινκ.Θα σε βοηθήσει α...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: ναι σταθμος μεταξουργειου
Απάντηση: Δεν υπάρχει περιορισμός... Τα κάνεις με τη σειρ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: ενταξει δεν νομιζω πως υπαρχει καποια συγκεκριμ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Σίγουρα θα δεις διαφορά στούς βραχίονες καί στή...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Δεν θα πρεπει να ανησυχεις εφ΄οσον οι γιατροι σ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: ξαπλα παντα σε σκληρο στρωμα και θα κανης ελξης...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Για τα ανοιγματα θα κανεις διατασεις...για ενδυ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Το ισογειο του θεατρου ειναι η πλατεια και ο πρ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Είναι πάρα πολλά τα ppm του υδρόθειου (Η2S). Το...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

Απάντηση:
βασικα αν καθεσαι ολη μερα σε μια καρεκλα..ναι..! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης αποτελούν αληθινή μάστιγα μεταξύ των ασκουμένων. Η «Βρετανική Επιθεώρηση Αθλητιατρικής» ανέφερε προσφάτως πως το 85% των εφήβων αθλητών του τένις εμφανίζουν προβλήματα από κύστεις και κατάγματα έως αρθρίτιδες και κήλες.Αντίστοιχα, το 33% των ποδοσφαιριστών, το 33% των ασχολουμένων με την ενόργανη γυμναστική και το 25% των κωπηλατών τραυματίζουν τη σπονδυλική τους στήλη στη διάρκεια των αγώνων, το 40% των οδηγών σε ράλι υφίστανται τουλάχιστον ένα κάταγμα λό... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μονοζυγο λογικα..αλλα και η κολυμβηση κανει πολυ καλη γυμναστικη στην πλατη..συνισταται για αυτους που εχουν σκολιωση και τετοια.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Έκανα και εγώ μπόντι μπίλντινκ.Θα σε βοηθήσει αν κάνεις 4 σετ των 6-10 επαναλήχεων με ξεκούραση 2 λεπτά ανάμεσα στα σετ. Διαβάστε περισσότερα...
ποιες ασκησεις εδεικνονται με βαρη για ατομα που εχουν κυφωση; ποιες ασκησεις πλατης ;ποιες ασκησεις ομων; κ ποιες ασκησεις κοιλιακων κ ραχιαιων;
Απάντηση:
ΠΑΡΕ ΤΟ ΣΠΟΝΔΥΛΟΣ Διαβάστε περισσότερα...
δεν ξερω τιποτα απο γυμναστικη! δεν εχω ιδεα! θελω να μου πειτε τα παντα οτι ξερετε! τι ασκησης να κανω πως ξεκιναω κτλ. τα παντα οτι ξερετε! εχω χασει καποια κιλα και θελω να χασω και αλλα και επειδη δεν θελω να κρεμασω αλλο βοηθηστε με! :)
Απάντηση:
Να σου πω τα πάντα, ότι ξέρω, είναι πολύ δύσκολο και από τη στιγμή που δεν έχεις ιδέα δεν θα καταλάβεις και πολλά. Από τη στιγμή που δεν μπορείς να πας σε γυμναστήριο μπορείς να ξεκινήσεις βλέποντας μερικά βιντεάκια στο youtube όπως https://www.youtube.com/user/charliejames1975/ videos https://www.youtube.com/user/womensworkoutchannel/ videos https://www.youtube.com/user/BeFit/videos https://www.youtube.com/user/FitnessBlender/videos . Οι ασκήσεις που παρουσιάζονται σε αυτά τα βίντεο απαι... Διαβάστε περισσότερα...
Συγκκριμένα ασκήσεις και πόσες ώρες την ημέρα για να σφίξει σε 2 εβδομάδες;;;
Απάντηση:
αυτο: https://www.youtube.com/watch? v=aoGlnGMLE6o&index=7&list=PL5lPziO_t_ViDGJiUXEZVE 6C7u7xyUsXG στην αρχη κανε οχι υπερβολικα εντονα, και αμα δεις οτι ζοριζεσαι πολυ χαλαρωσε για λιγο και συνεχιζεις. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η χειρουργική επέμβαση και αντιστήριξη δεν πρέπει να είναι οι μόνες θεραπείες για ένα παιδί με σκολίωση. Ρωτήστε τον γιατρό για την άσκηση, πως μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας και τα είδη ασκήσεων που μπορεί να κάνει... Μόλις λάβετε μια διάγνωση της σκολίωσης, ο στόχος σας θα πρέπει να είναι να βοηθήσετε το παιδί σας ώστε να μειώσει το βαθμό του κυρτώματος και να παραμείνει όσο το δυνατό πιο υγιές και δυνατό. Τα οφέλη της άσκησης Ένα πρόγραμμα άσκησης για το παιδί σας μπορεί να βοηθή... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Έρευνα δείχνει ότι οι καρκινικοί όγκοι μικραίνουν περισσότερο όταν η χημειοθεραπεία συνδυάζεται με άσκηση... Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια των Η.Π.Α. μελέτησαν σε ποντίκια με μελάνωμα το κατά πόσο ενίσχυε η σωματική άσκηση τα αποτελέσματα της χημειοθεραπείας. Η άσκηση προτείνεται στους καρκινοπαθείς τόσο για τα σωματικά όσο και για τα ψυχολογικά της οφέλη. Ο Joseph Libonati, αναπληρωτής καθηγητής στη Σχολή Νοσηλευτικής, και οι συνεργάτες του ενδιαφέρονταν να δουν κατά... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για να χάσουμε κιλά (και προπάντων λίπος) θα πρέπει να βάλουμε την άσκηση στη ζωή μας. Από τον... καναπέ θαύματα δε γίνονται, αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Δοκιμάστε διάφορες... μορφές άσκησης και καταλήξτε σε αυτή που σας εκφράζει περισσότερο. Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε περισσότερη διάθεση πριν από κάθε προπόνηση. Αν μισείτε το γυμναστήριο, βγείτε για τρέξιμο στη φύση ή δοκιμάστε σπορ όπως το τένις! Για όσες θέλουν να τα ξέρουν... όλα, συγκεντρώσαμε τις ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να χά... Διαβάστε περισσότερα...
Πια ειναι κατα την γνώμη σας η καλύτερη αερόβια άσκηση Ρωτάω γιατι παντού λένε ότι η γραμμωση γίνετε με την αερόβια άσκηση και την διατροφή. Με την διατροφή καλα τα παω με την αερόβια άσκηση όμως οχι και τόσο. Το ποδήλατο στο γυμναστήριο ειναι αερόβια ?? αν ειναι εγω κανω καθε μερα 40+ λεπτά! Επίσης το τρέξιμο λένε ειναι αλλά λόγο ενός ατυχήματος δεν μπορώ να τρέξω γρήγορα σχεδόν καθόλου θα μου παρει μήνες, μόνο περπατάω στον διάδρομο! Τι μου προτείνεται απο αερόβια ασκηση??
Απάντηση:
Αυτο που λες εσυ τωρα,ειναι αεροβια γυμναστικη,οχι ασκηση. Ναι το ποδηλατο ειναι αεροβια γυμναστικη, οπως και το τρεξιμο,το κολυμπι κα.Αεροβιες ασκησεις,τωρα,ειναι οι κοιλιακοι,βαρακια κτλ. Και αφου θελεις γραμμωση, κανε εσυ τα 40 λεπτα ποδηλατο,και μετα κανε και αεροβιες ασκησεις.Θα εχεις καλυτερο αποτελεσμα ετσι,παρα να τα κανεις ξεχωριστα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για ιατροφαρμακευτικα θεματα καλυτερα να μην παιρνεις συμβουλες απο το ιντερνετ, οπως ειπε κ ο pug νοσοκομειο... ή τηλ. στον οικογενειακο σου γιατρο (αν εχεις) Διαβάστε περισσότερα...
εδω και 8 μηνες εχω μια ενοχλιση στα πλαγια του γονατου..εβγαλα μαγνιτικη και ειναι μια χαρα ειπε ο γιατρος..μου ειπε να κανω ποδηλατο κ θα περασει..ομωσ εδω κ 1 μηνα που κανω ασκησεισ παραμενει η ιδια ενοχλισει..τι μπορει να ειναι??κ τι αλλο θα μπορουσα να κανω????
Απάντηση:
Εάν η MRI δέν εδειξε κάποιο πρόβλημα μηνίσκου η κάποιες εκφυλιστικές αλλοιώσεις τότε θά πρέπει νά αναζητηθεί αλλού τό αιτιο. 1)Ισως νά οφείλεται ο πόνος σέ κινήσεις πού κάνεις στό ποδήλατο χωρίς προθέρμανση. προσπάθησα νά ασκήσαι ναί μέν,αλλά μέ προθέρμανση,γιά νά εχει καί καλύτερα αποτελέσματα η ασκηση. 2)Ισως ο πόνος νά οφείλεται σέ κάκωση τού έσω πλάγιου συνδέσμου τού γόνατος,κάτι πού σέ αυτές τίς περιπτώσεις,επειδή υπάρχουν 3 βαθμίδες στήν κάκωση αυτή , ανάλογη ειναι καί η αντιμ... Διαβάστε περισσότερα...
γιατι εχω ενα προβλημα, μονο μασκαρα μπορω..τι κραγιον να βαλω? Μια φιλη μου ειπε οτι για την βαφτιση καλυτερα να βαλω κατι απαλο αλλα θα φαινομαι πολυ "αβαφη"! Για πειτε μουυ! :)
Απάντηση:
Θά εβρισκα ωραία τήν ιδέα σου μέ τίς μαύρες πλατφόρμες,αλλά θά σού συνιστούσα εντονο μακιγιάζ σέ αποχρώσεις τού κοραλλί. Επίσης γιά τό κτένισμα θά προτιμούσα ενα απλό ισιο καί καλοχτινισμένο μαλί,χωρις αξεσουαρ επάνω αλλά καί χωρίς νά χρασιμοποιήσεις κοσμήματα γενικώς.. Διαβάστε περισσότερα...
θελω ομως να το σιγουρεψω...οποτε αν ξερετε πειτε μου....
Απάντηση:
ΤΟ Water Polo(Υδατοσφαιριση) ναι ειναι πολυ δισκολο αθλημα και γυμναζει ομοιομορφα ολο το σωμα μεσα στο νερο εγω ειμαι κατα του γυμναστηριου και πιστευω οτι το πολο ειναι το καλυτερο αθλημα που ειπαρχει για να γυμναστης και να γυμνασης το σωμα σου αλλα για να ασχολιθεις με το συγκεκριμενο αθλημα 1) θα πρεπει να το αγαπασ για να το κανεις 2) να εχεις διαθεσει3)υπομονη. Ειναι ενα αθλημα που εαν το αρχισεις και σου αρεσει και θελεις να ασχολιθεις μετα δεν το αφηνεις ευκολα. http://www.youtube.c... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι σταθμος μεταξουργειου Διαβάστε περισσότερα...
ή ακολουθείς ειδικά προγράμματα?
Απάντηση:
Δεν υπάρχει περιορισμός... Τα κάνεις με τη σειρά που θες εσύ, απλα αν θες κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα κ τους το ζητήσεις, θα στο δώσουν κ καλό θα ηταν να το τηρήσεις Διαβάστε περισσότερα...
την τριπλα μου στο ενας εναντιον ενος?(μονος μου χωρις βοηθο)
Απάντηση:
ενταξει δεν νομιζω πως υπαρχει καποια συγκεκριμενη ασκηση.παρε την μπαλα αρχισε να τρεχεις και κανε προσποιησεις δεξια-αριστερα,σπαζοντας την μεση.ενταξει,δεν ξερω αν θα βοηθησει αλλα εγω αυτο θα εκανα. ισως θα σε βοηθουσε,αν εβαζες κονους στην σειρα και να περνας αναμεσα τους με μια μπαλα. Διαβάστε περισσότερα...
λοιπον..θελω να αρχισω στο σπιτι μου να κανω ασκησεις με βαρακι 5 κιλων,μονοζυγο,κοιλιακους και push ups.αν κανω καθε μερα αυτα σε ποσο καιρο θα δω διαφορά..και ποσες επαναληψεις να κανω? και σε ποια μερη του σωματος θα δω διαφορά?
Απάντηση:
Σίγουρα θα δεις διαφορά στούς βραχίονες καί στήν κοιλιακή χώρα.Τά αποτελέσματα θά εξαρτηθούν και απο τήν διατροφή σου νομίζω.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ολοι οι άνθρωποι ετσι ειναι. η μια μας πλευρά είναι μεγαλύτερη απο την άλλη και έχουν και διαφορά στο ύψος. ετσι λιπον το ένα μας ματι ειναι ποιο μεγάλο απο το άλλο και λιγο ποιο πανω απο το άλλο, το ιδιο συμβαίνει και με τα αυτιά το στήθος τα @@ ακόμα κια με τα εσωτερικά μας όργανα. τα ποδια το ενα ειναι και λιγο ποιο παχύ απο το αλλο (αυτο θα το δείτε άνετα με μια δοκιμή σε παπούτσια μικρότερου μεγέθους απο το κανονικό. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
[71] δράσαντες δὲ τοῦτο καὶ ξυγκαλέσαντες Κερκυραίους εἶπον ὅτι ταῦτα καὶ βέλτιστα εἴη καὶ ἥκιστ᾿ ἂν δουλωθεῖεν ὑπ᾿ Ἀθηναίων, τό τε λοιπὸν μηδετέρους δέχεσθαι ἀλλ᾿ ἢ μιᾷ νηὶ ἡσυχάζοντας, τὸ δὲ πλέον πολέμιον ἡγεῖσθαι. ὡς δὲ εἶπον, καὶ ἐπικυρῶσαι ἠνάγκασαν τὴν γνώμην. πέμπουσι δὲ καὶ ἐς τὰς Ἀθήνας εὐθὺς πρέσβεις περί τε τῶν πεπραγμένων διδάξοντας ὡς ξυνέφερε καὶ τοὺς ἐκεῖ καταπεφευγότας πείσοντας μηδὲν ἀνεπιτήδειον πράσσειν, ὅπως μή τις ἐπιστροφὴ γένηται. Διαβάστε περισσότερα...
Καλησπέρα πριν τέσσερις μέρες ένιωθα πόνο στην πλάτη και στο στήθος και μου κάνανε εισαγωγή..μου είπαν ότι ήταν προς έμφραγμα και τόσες μέρες με έχουν και κάθομαι και μου είπαν ότι θα περιμένω μέχρι την Τρίτη για να κάνω σπινθηρογραφήμα...να αρχησω να ανυσηχω;; Ευχαριστώ
Απάντηση:
Δεν θα πρεπει να ανησυχεις εφ΄οσον οι γιατροι σου εχουν υπ οψην τους περι τινος προκειται και επονται και οι εξετασεις σου .Δες και εδω ισως σε ενδιαφερει: Ασταθής στηθάγχη* Τι είναι η νόσος Ορίζεται ο στηθαγχικός πόνος ο οποίος εμφανίζεται ανεξάρτητα από την ύπαρξη ή μη κάποιου εκλυτικού παράγοντα όπως η σωματική άσκηση , το κρύο , η συγκίνηση ,κ.ά . δηλαδή ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας ή κατά την διάρκεια του ύπνου . Ο πόνος μπορεί να είναι εντονότερος από εκείνον της σταθερής ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γενικα βοηθουν οι ασκησεις για τους μυς του προσωπου μπορουν να βοηθησουν στη χαλαρωση και τοτε ελαχιστα δειχνουν οτι μικραινουν.Επισης εξααφανιζουν τις ρυθτιδες,Οι κατω μυς του προσωπου μπορουν νε επιρρεασουν και να βελτιωσουν σημαντικα την εμφανιση του προσωπου με την εκγυμναση τους,Υπαρχει μια απολυτη επεμβατικη μεθοδο χωρις χειρουργια και ενεσεις.Η λειτουργια της συνισταται στη συσφιξη του υπαρχοντος κολλαγονου στο δερμα ενω παραλληλα διεγειρει τη διαδικασια συστασης νεου.Οι βελτιωσεις ει... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ξαπλα παντα σε σκληρο στρωμα και θα κανης ελξης μαλακες [μονοζηγο εισα να τεντονη η σπονδηληκη σου στυλη θα κρεμεσε χαλαρα και θα μαζεβης τα χεριαχορης να σηκονης τα ποδια σου] Διαβάστε περισσότερα...
Ανοιγματα μου?
Απάντηση:
Για τα ανοιγματα θα κανεις διατασεις...για ενδυναμωση βαρη...χωρις να ειμαι απολυτα βεβαιος η δυναμη με την ελαστικοτητα σε ενα μυ ειναι μεγεθη αντιστροφως αναλογα οποτε αν εχεις το ενα χανεις απο το αλλο...Μεγαλος μυς ειναι πιο πιθανον να ειναι δυνατος ενω ο μικρος μυς ειναι πιθανοτερο να ειναι ελαστικος...αποφυγε βαρη αεροβια ασκηση και πολλες πολλες διατασεις... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το ισογειο του θεατρου ειναι η πλατεια και ο πρωτος οροφος ειναι το θεωρειο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η ερώτηση σου δεν με κατατοπίζει αρκετά....οταν λες νεοσύλλεκτος, ειναι σε κέντρο εκπαίδευσης η σε αερομεταφερόμενη μονάδα. αν είναι σε μονάδα δεν υπάρχει ....αν θέλει... οι αερομεταφερόμενες μονάδες σίγουρα κάποια στιγμη θα κάνουν και μια τέτοια άσκηση για να ξέρουν τι θα κάνουν σε περίπτωση ανάγκης. Διαβάστε περισσότερα...
Παιδιά ξέρει κανείς πώς και δίνουν τόσο χοντρά φράγκα για δουλειά σε πλατφόρμες? Υπάρχει κάποιο χοντρό θέμα σε αυτά τα πόστα?
Απάντηση:
Είναι πάρα πολλά τα ppm του υδρόθειου (Η2S). Το υδρόθειο είναι τοξικό αέριο που περιέχεται στο crude oil και μπορεί να προκαλέσει στις χαμηλές συγκεντρώσεις τσούξιμο στα μάτια και ζαλάδα μέχρι απώλεια αισθήσεων και θάνατο στις υψηλές συγκεντρώσεις. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Συμβαίνει καμιά φορά. Δώσε προσοχή στα λάθη και τις ατέλειες. Μη σε πτοεί, συνέβαινε και σε μένα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μπα..δεν νομιζω..ελα απο εδω να ριξω μια ματια ομως..να σου πω αν θες.. Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 93 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.