Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: H συχνή χρήση αλκοόλ προκαλεί ανοχή και εξάρτηση, σωματική και ψυχική. Η εξάρτηση από αυτή την ουσία είναι γενικά ύπουλη και μακροχρόνια. Αφού εγκα...
Απάντηση: Θεραπεία αλκοολισμού & αποτοξίνωση H συχνή χρήση αλκοόλ προκαλεί ανοχή και εξάρτηση, σωματική και ψυχική. Η εξάρτηση από αυτή την ουσία είναι...
Απάντηση: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα ενός αλκοολικού;Με τον τρόπο που χρησιμοποιούμε τη λέξη "αλκοολισμός" στην καθημερινή γλώσσα είνα...
Απάντηση: 250 ml είναι μια κανονική ποσότητα, ενώ 500 ml είναι πολύ. Πού επίσης είναι και η καθημειρνή κατανάλωση η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αλκοολισμό...
Απάντηση: Η θεραπεία ξεκινάει από τον ίδιο τον ασθενή. Η αποδοχή του προβλήματος είναι το σημαντικότερο βήμα. Είναι μια προσπάθεια επίπονη, μακροχρόνια και μ...
Απάντηση: Με τον όρο συμπτώματα αλκοολισμού, σημαίνει είτε προβλήματα που έχουν να κάνουν με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είτε έκπτωση σε τομείς όπως: α...
Απάντηση: πινεις συνεχεια αλκοολ καθε μερα και το αναζητας...
Απάντηση: Δε χρειάζεται να καλύψετε το θέμα με μια συζήτηση. Θα επηρεάσετε περισσότερο τις αποφάσεις του παιδιού σας για το ποτό αν κάνετε κάποιο αριθμό συζη...
Απάντηση: χμ ... μπορεις να αγορασεις εναν σακο του μποξ και να τον βαρας πιστευω πως θα νιωθεις καλυτερα...
Απάντηση: Η αγαπη και η υπομονη...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

Αλκοολισμος

Απάντηση: Τα τοξικά αποτελέσματα εμφανίζονται ως ένας συν...συνέχεια απάντησης
Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: Υπάρχει σε αυτό το site η εργασία που ζητάς ht...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Η θεραπεία ξεκινάει από τον ίδιο τον ασθενή. Η...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Η ερωτική σχέση περιέχει μια μεγάλη αντίφαση: τ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Η Ομοφοβία η Ομοερωτοφοβία ορίζετε από το Journ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Η κατάθλιψη είναι μία ψυχοπαθολογική κατάσταση...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Η λέξη κατάθλιψη έχει πολλές διαφορετικές σημασ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Βάλε να ακούσεις μουσική.Φορώντας ακουστικά ακό...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Αρχικά ανορθογραφία.
Απάντηση: Τα στάδια της σεξουαλικής πράξης περιλαμβάνουν ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα διαταραχών της προσωπικό...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Τα παιδιά με Διαταραχή Ελλειματικής Προσοχής-Υπ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Πολυσυζητημένο το ζήτημα της ανατροφής των παιδ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Καταθλιψη που δημιουργειται κυριως απο το αγχος...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Ακουω κανενα ευχαριστο,δυνατο τραγουδι.Κανε καμ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Με το να μαθεις να χρησιμοποιεις την εκφραση &q...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Συγνωμη αλλα δεν μπορεσα να διαβασω την ερωτηση...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

Απάντηση:
Τα τοξικά αποτελέσματα εμφανίζονται ως ένας συνδυασμός από τα νευροτοξικά αποτελέσματα του αλκοόλ, την αλληλεπίδραση του αλκοόλ με τις θρεπτικές ανεπάρκειες του αλκοολισμού και από τις νευροτοξικές συνέπειες της απόσυρσης του αλκοόλ. Ακόμα και η απόσυρση της αιθανόλης συνδέθηκε με μειώσεις των δενδριτικών συνάψεων των νευρικών κυττάρων και τη νευρωνική απώλεια. Η ατροφία, η συρρίκνωση και η νευρωνική απώλεια του εγκεφάλου, έχουν τεκμηριωθεί στον ιστό του εγκεφάλου σε άτομα με αλκοολισμό... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ο αλκοολισμός δεν ξεκινάει ποτέ έτσι για πλάκα. αν το ψάξεις σε βάθος υπάρχει πάντα ενα μεγάλο πρόβλημα που κάποιοι δεν μπορούν να το ξεπεράσουν και ξεσπούν στο αλκοόλ. το να πιεις μαζί με το φαΐ ενα κρασάκι η ενα τσίπουρο η μια μπίρα , και ενα ποτό το βράδυ για να χαλαρώσεις δεν είναι αλκοολισμός. αν η κατανάλωση είναι μεγαλύτερη... τότε πάει προς τα εκεί. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Υπάρχει σε αυτό το site η εργασία που ζητάς http://ergasies4school.blogspot.com/2011/04/blog- post_332.html Διαβάστε περισσότερα...
ΠΩΣ ΜΠΟΠΟΥΜΕ ΝΑ ΒΟΕΙΘΗΣΟΥΜΕ ΕΝΑΝ ΑΛΚΟΟΛΙΚΟ ΝΑ ΚΟΨΙ ΤΟ ΠΟΤΟ
Απάντηση:
Η θεραπεία ξεκινάει από τον ίδιο τον ασθενή. Η αποδοχή του προβλήματος είναι το σημαντικότερο βήμα. Είναι μια προσπάθεια επίπονη, μακροχρόνια και με πολλές στιγμές αδυναμίας. Η θεραπεία αποτοξίνωσης των αλκοολικών γίνεται με ψυχοθεραπεία και με φάρμακα σε ψυχιατρικές κλινικές. Παρουσιάζει δυστυχώς τεράστιες δυσκολίες. Οι αλκοολικοί συνήθως αρνούνται ότι έχουν πρόβλημα εθισμού στο αλκοόλ και δεν ζητούν βοήθεια από ειδικούς, πιστεύοντας ότι έτσι οι υπόλοιποι τους λυπούνται. Υπάρχουν βεβαί... Διαβάστε περισσότερα...
Ποτε καποιος λεγεται αλκοολικος? Υπαρχουν διαφορετικα σταδια αλκοολισμου? πως μπορει καποιοσ να απεξαρτητοποιηθει στο σπιτι?
Απάντηση:
H συχνή χρήση αλκοόλ προκαλεί ανοχή και εξάρτηση, σωματική και ψυχική. Η εξάρτηση από αυτή την ουσία είναι γενικά ύπουλη και μακροχρόνια. Αφού εγκατασταθεί η σωματική εξάρτηση, με τη διακοπή της χρήσης εμφανίζονται συμπτώματα στέρησης, όπως τρεμούλιασμα των χεριών, της γλώσσας και των βλεφάρων, ταχυκαρδία, εφίδρωση, άγχος, πονοκέφαλος, αϋπνία κ.α. Το σύνδρομο στέρησης μπορεί να εξελιχθεί σε Delirium Tremens, που εκδηλώνεται με ταχυκαρδία, εφίδρωση, οπτικές ή ακουστικές παραισθήσεις. Παρατηρεί... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Θεραπεία αλκοολισμού & αποτοξίνωση H συχνή χρήση αλκοόλ προκαλεί ανοχή και εξάρτηση, σωματική και ψυχική. Η εξάρτηση από αυτή την ουσία είναι γενικά ύπουλη και μακροχρόνια. Αφού εγκατασταθεί η σωματική εξάρτηση, με τη διακοπή της χρήσης εμφανίζονται συμπτώματα στέρησης, όπως τρεμούλιασμα των χεριών, της γλώσσας και των βλεφάρων, ταχυκαρδία, εφίδρωση, άγχος, πονοκέφαλος, αϋπνία κ.α. Το σύνδρομο στέρησης μπορεί να εξελιχθεί σε Delirium Tremens, που εκδηλώνεται με ταχυκαρδία, εφίδρωση, οπτ... Διαβάστε περισσότερα...
Ποια ειναι τα συμπτωματα ενος αλκοολικου;
Απάντηση:
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα ενός αλκοολικού;Με τον τρόπο που χρησιμοποιούμε τη λέξη "αλκοολισμός" στην καθημερινή γλώσσα είναι δυνατόν να αναφερόμαστε σε δύο ψυχικές διαταραχές που σχετίζονται με τη χρήση οινοπνεύματος. Η πρώτη ονομάζεται "κατάχρηση οινοπνεύματος" και αφορά σε ένα δυσπροσαρμοστικό πρότυπο χρήσης του οινοπνεύματος. Το άτομο μπορεί να έχει πρόβλημα να εκπληρώσει τις υποχρεώσεις του (δεν εκτελεί τα καθημερινά του καθήκοντα, έχει μειωμένη επίδοση... Διαβάστε περισσότερα...
250-500 μλ κρασι σε καθημερινη βαση ειναι πολυ;
Απάντηση:
250 ml είναι μια κανονική ποσότητα, ενώ 500 ml είναι πολύ. Πού επίσης είναι και η καθημειρνή κατανάλωση η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αλκοολισμό. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η θεραπεία ξεκινάει από τον ίδιο τον ασθενή. Η αποδοχή του προβλήματος είναι το σημαντικότερο βήμα. Είναι μια προσπάθεια επίπονη, μακροχρόνια και με πολλές στιγμές αδυναμίας. Η θεραπεία αποτοξίνωσης των αλκοολικών γίνεται με ψυχοθεραπεία και με φάρμακα σε ψυχιατρικές κλινικές. Παρουσιάζει δυστυχώς τεράστιες δυσκολίες. Οι αλκοολικοί συνήθως αρνούνται ότι έχουν πρόβλημα εθισμού στο αλκοόλ και δεν ζητούν βοήθεια από ειδικούς, πιστεύοντας ότι έτσι οι υπόλοιποι τους λυπούνται. Υπάρχουν βεβαίως κ... Διαβάστε περισσότερα...
Ποτε ενας ανθρωπος θεωρειται αλκοολικος
Απάντηση:
Με τον όρο συμπτώματα αλκοολισμού, σημαίνει είτε προβλήματα που έχουν να κάνουν με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είτε έκπτωση σε τομείς όπως: α) η σωματική υγεία (π.χ. σύνδρομα στέρησης από το αλκοόλ, ασθένειες του ήπατος, γαστρίτιδες, αναιμία, νευρολογικές διαταραχές), β) η ψυχική λειτουργία (π.χ. έκπτωση στο γνωστικό επίπεδο, μεταβολές στη διάθεση και τη συμπεριφορά), γ) οι διαπροσωπικές σχέσεις (π.χ. συζυγικά προβλήματα, κακοποίηση τέκνων, έκπτωση των κοινωνικών σχέσεων και συναναστροφ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πινεις συνεχεια αλκοολ καθε μερα και το αναζητας Διαβάστε περισσότερα...
Πως μπορώ να αποτρέψω το παιδί μου (17 χρονών) από το αλκοόλ; Έχει αρχίσει να πίνει μπύρες με τους φίλους του και ανησυχώ μην γίνει αλκοολικός.
Απάντηση:
Δε χρειάζεται να καλύψετε το θέμα με μια συζήτηση. Θα επηρεάσετε περισσότερο τις αποφάσεις του παιδιού σας για το ποτό αν κάνετε κάποιο αριθμό συζητήσεων για το αλκοόλ, κατά τη διάρκεια της εφηβείας. Σκεφτείτε ότι αυτή η συζήτηση με το παιδί σας θα είναι η πρώτη, από σειρά συζητήσεων. Και θυμηθείτε!!! Συζητείστε, ΜΗΝ κάνετε κήρυγμα!!! Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσε καλύτερα να μάθετε τί σκέφτεται το παιδί σας για το αλκοόλ. •Οι απόψεις του παιδιού σας για το αλκοόλ: Ρωτήστε το παιδί σας... Διαβάστε περισσότερα...
δεν ξερω πως να αντιμετωπισω τα νευρα μου
Απάντηση:
χμ ... μπορεις να αγορασεις εναν σακο του μποξ και να τον βαρας πιστευω πως θα νιωθεις καλυτερα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η αγαπη και η υπομονη. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η ερωτική σχέση περιέχει μια μεγάλη αντίφαση: την διαρκή αγωνία για την διατήρησή της, τον φόβο της απώλειας αλλά και την εμπειρική γνώση ότι αυτή η σχέση κάποια στιγμή θα αποδειχθεί ένας μύθος, μια πλάνη του μυαλού, την ανακάλυψη ότι η ερωτική σκέψη καθοδηγείται μόνο από την επιθυμία και την φαντασία. Φαίνεται ότι έχουμε ανάγκη να παραπλανηθούμε, να εξορκίσουμε την εμπειρία και να πιστέψουμε ότι κάποιος άλλος είναι ικανός να δώσει νόημα στη ζωή μας, να μας εξυψώσει, να μας κάνει για πάντα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η Ομοφοβία η Ομοερωτοφοβία ορίζετε από το Journal of Homosexuality ως μια παθολογική έκφραση αρνητικών συναισθημάτων καθώς και συμπεριφορών κατά των ομοφυλόφιλων. Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι αυτό το φαινόμενο βασίζεται στην προκατάληψη που δημιουργείτε από την άγνοια και καταλήγει σε διάκριση ενάντια στους Ομοφυλόφιλους. Το μίσος αυτό έχει ως βάση του το φόβο καθώς και την έλλειψη ανοχής προς τη διαφορετικότητα και είναι άμεσα συνδεδεμένο με το ρατσισμό και το σεξισμό. Η Ομοφοβ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η κατάθλιψη είναι μία ψυχοπαθολογική κατάσταση και συγκεκριμένα μία διαταραχή του συναισθήματος. Πρώτα πρέπει να διαφοροποιηθεί η έννοια της «θλίψης» από εκείνης της «κατάθλιψης», καθότι η θλίψη αποτελεί μια φυσιολογική και αναμενόμενη συναισθηματική αντίδραση, η οποία ακολουθεί ορισμένες ψυχοτραυματικές συνθήκες όπως π.χ. απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, τη διάψευση μίας προσδοκίας. Από την άλλη πλευρά η κατάθλιψη αποτελεί μία παθολογική συναισθηματική έκφραση είτε μη αναμενόμενη, είτε υπερ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η λέξη κατάθλιψη έχει πολλές διαφορετικές σημασίες. Άλλα εννοούμε όταν την χρησιμοποιούμε στην καθημερινή μας γλώσσα και άλλα όταν την χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε ένα κλινικό σύνδρομο που απαιτεί θεραπεία. Στην καθομιλουμένη όταν λέμε ότι "σήμερα έχω κατάθλιψη", "είμαι στεναχωρημένος", "νιώθω λυπημένος", "δεν έχω κέφι", "αυτός ο άνθρωπος σου φέρνει κατάθλιψη" ή "νιώθω μελαγχολικά", στην ουσία αναφερόμαστε σε μια κατάσταση που ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Βάλε να ακούσεις μουσική.Φορώντας ακουστικά ακόμα καλύτερα.Έντονη μουσική,κάτι που να σε ξεσηκώνει.Μουσική που να σε κάνει να θέλεις να δείρεις μια αρκούδα με γυμνά χέρια,βοηθάει αρκετά θα έλεγα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αρχικά ανορθογραφία. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα στάδια της σεξουαλικής πράξης περιλαμβάνουν Τη φάση της διέγερσης (ερεθισμός) Tο plateau Tη φάση του οργασμού Tη φάση της ύφεσης Η αρχική διέγερση ή ερεθισμός καθορίζεται κυρίως από ψυχολογικές παραμέτρους. Κατά την αντίδραση ερεθισμού που οδηγεί σε plateau δημιουργείται αγγειακή υπεραιμία, δηλαδή τα αγγεία γεμίζουν με αίμα με αποτέλεσμα την στύση στον άνδρα και την υπεραιμία των χειλέων του αιδοίου και της κλειτορίδας στη γυναίκα. Η οργασμική αντίδραση περιλαμβάνει εκσπερμάτωση στο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα διαταραχών της προσωπικότητας. Όλες αυτές οι διαταραχές εμπεριέχουν ένα κυρίαρχο πρότυπο συμπεριφοράς, συμπεριφορές και σκέψεις είναι έκδηλες σε όλες σχεδόν τις πλευρές της ζωής του ατόμου. Υπάρχουν τρεις ομάδες διαταραχών προσωπικότητας: οι ιδιόρρυθμες ή εκκεντρικές διαταραχές, οι δραματικές/συναισθηματικές διαταραχές και οι αγχώδεις ή έντρομες διαταραχές. Οι συγκεκριμένες διαταραχές είναι οι παρακάτω: Η παρανοειδής διαταραχή της προσωπικότητας χαρακτηρίζεται από μία ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα παιδιά με Διαταραχή Ελλειματικής Προσοχής-Υπερκινητικότητας (ADHD) μπορεί να χρειαστούν βοήθεια στην οργάνωση. Επομένως: Προγραμματίστε το κάθε τι: Έχετε την ίδια ρουτίνα κάθε ημέρα, από το πρωινό ξύπνημα μέχρι το βραδινό ύπνο. Το πρόγραμμα πρέπει να περιλαμβάνει και τα καθήκοντα του μαθητή μέσα στο σπίτι αλλά και το χρόνο για παιχνίδι (και έξω από το σπίτι αλλά και μέσα στο σπίτι, όπως τα παιχνίδια στον υπολογιστή). Έχετε το πρόγραμμα ... στο ψυγείο ή σε ένα πίνακα ανακοινώσεων σ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολυσυζητημένο το ζήτημα της ανατροφής των παιδιών, απασχολεί εκατομμύρια γονείς και, όπως φαίνεται, θα τους απασχολεί και στο μέλλον. Όπως και νάχει, το ζευγάρι, όταν αποκτήσει την ιδιότητα του γονέα, βιώνει άγχος και φόβους, επειδή πρόκειται για ένα δρόμο χωρίς επιστροφή, για μια απόφαση που δεν μπορεί να την αλλάξει. Οι σημερινοί γονείς έχουν όλη την καλή πρόθεση να κάνουν ό,τι καλύτερο για τα παιδιά τους, όμως ξεχνούν ή αγνοούν μερικά πράγματα: Οι συνθήκες γέννησης Η άφιξη ενός π... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΕΠΑΙΡΝΑ ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ ΓΙΑ ΑΡΚΕΤΟ ΚΑΙΡΟ Κ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΑΙΡΝΩ ΟΥΤΕ ΝΤΕΠΟΝ.ΔΡΑ ΣΕ 20-30 ΛΕΠΤΑ.ΟΥΤΕ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑΤΡΟΥ ΘΕΛΕΙ.ΟΣΟ ΓΙΑ ΕΘΙΣΜΟ?ΟΧΙ.ΕΓΩ ΟΤΑΝ ΕΝΙΩΣΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΤΑ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΠΙΑ ΤΑ ΞΕΧΑΣΑ ΕΝΤΕΛΩΣ. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καταθλιψη που δημιουργειται κυριως απο το αγχος.Αντιμετωπιζεται με τον ιδιο τροπο οπως ολες οι καταθλιψεις.Αλλοι ειναι δυνατοι και την ξεπερνανε μονοι τους,αλλοι θελουν αγχολυτικα χαπια και αλλοι πανε στον ψυχολογο. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
βρηκα αυτα εδω λενε πολλα Η ψυχογενής ανορεξία" (anorexia nervosa) - αναφέρεται συχνά και ως ανορεξία - είναι μια ψυχιατρική διαταραχή η οποία χαρακτηρίζεται από χαμηλό σωματικό βάρος, μια απολύτως διαστρεβλωμένη εικόνα του σώματος και την έντονη φοβία του ασθενούς ότι θα πάρει βάρος. Τα άτομα που υποφέρουν από ανορεξία χρησιμοποιούν διάφορους τρόπους για να ελέγχουν το σωματικό τους βάρος όπως εκούσια ασιτία, πρόκληση εμέτου, υπερβολική σωματική άσκηση ή κάνουν χρήση άλλων μέσων π.χ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ακουω κανενα ευχαριστο,δυνατο τραγουδι.Κανε καμια βολτα εξω στην"φυση"με τους φιλους/φιλες σου.Αλλαξε περιβαλλον.Κανε κατι που σου αρεσει.! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Με το να μαθεις να χρησιμοποιεις την εκφραση "οσα πανε ,οσα ερθουν και οσα καταφερουμε"...;) Δεν αλλαζεις καταστασεις με το να αγχωνεσαι,επιβαρυνεις μονο τον οργανισμο σου,γιατι ο,τι ειναι να γινει θα γινει ειτε αγχωθεις,ειτε οχι! Διαβάστε περισσότερα...
edw k 2 mhnes dld ap tote p xvrisa m t agori m t mno p knw ka9hmerina ein n klaiw opote eim mnh m.. niw9w ot h zwi m ein xalia k pws dn uparxei logos n zw allo.. ais9anomai adikhmenh ap t 9eo k nmzw pws plhrwnw kt.. ka9e mera g mena ein olo k pio asxhmh.. pairnw thn kollhth m thl k klaiww k ts lew pws dn adexw allo ,dn 9lww n zww.. vare9hka pia n ponaww dn adexww allo pono.. ekeinh m leei pws auto p exw ein kata9li4h hpias morfhs isxuei??
Απάντηση:
Συγνωμη αλλα δεν μπορεσα να διαβασω την ερωτηση σου γιατι ετσι οπως τα εγραψες μου ανεβασες την πρεσβυωπια. αστειευομαι και αυτο που μπορω να σου πω ειναι οτι δεν ειμαι ειδικος αλλα βρηκα τεστ στα ελληνικα. Μπες και καντο. http://www.depressionanxiety.gr/98/article/greek/ 98/131/index.htm Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 143 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.